Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражительность массируемых тканей.
Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, а также деятельность внутренних органов.
Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также патологических отложений в тканях.
Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрофия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.
На жировую ткань массаж оказывает влияние через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.
Массируя кожу, мы воздействуем на все её слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана. Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу: она очищается от ороговевших частиц, а вместе с ними от пыли и грязи, попавших в поры, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи; улучшается секреторная функция потовых и сальных желез; активируется кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой и бархатистой; значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям; повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной.
Польза массажа известна давно. С помощью него можно, как просто расслабить мышцы, так и принести пользу всему организму.
Для чего нужен массаж?
Вы можете посетить сауну и прогреть
Теперь после изнурительных занятий
Приглашаем всех тех, кто занимался с нами в прошлом сезоне и тех, кто только делает первые шаги в ......
Летние каникулы закончились и мы снова рады видеть Вас и Ваших детишек в нашем зале!
Мы порадовали самых юных спортсменов нашего клуба множеством ......
при поддержке Фитнес-клуба "АДРЕНАЛИН".
16 декабря состоялся турнир TS KID'S BATTLE среди танцоров Break - dance
Москва, Филёвский Бульвар д.10
Adrenalin Fitness - Ваш Клуб
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Adrenalin Fitness - Фитнес клуб "Адреналин" м. Фили, Багратионовская, Парк Победы
Для чего нужен массаж? » Adrenalin Fitness-фитнес клуб Адреналин у м. Фили, Багратионовская, Парк-Победы, ул. 1905 г, Международная - Адреналин Фитнес клуб.
Комментариев нет:
Отправить комментарий